人が集まった時など、宅配ピザは便利ですよね。
特に冬は、クリスマスの時期やお正月のおせちに飽きた時などはよく利用することが多いと思います。
でも、注文する時悩むのがピザのサイズなのでは？
そもそも一人前だとどれくらいなのかもわからないからこそ、どんなサイズを頼むのか悩んでしまうのです。
ピザの一人前はどれくらいなのか、またサイズ別にどれくらいの人数でシェアするのかということもご紹介していきます。
サイズ別の最適な人数
それぞれのピザのサイズで、最適な食べる人数は決められています。
Sサイズは1人前、Mサイズは2～3人前、Lサイズは3～5人前、XLサイズだと4～6人前です。
ただこれは目安であるのと同時に、頼む宅配ピザ会社によってもサイズがちょっと違います。
例えば、ピザーラのLサイズは約36センチだけどピザハットのLサイズは約31センチなどというように若干サイズに違いがあります。
そのため、同じサイズでも最適な人数には多少幅が出来てしまうのです。
一人何切れ食べたらお腹いっぱい？
宅配ピザ会社が出している、Mサイズ2～3人前という目安ですが、あくまで目安で実際にそれにあわせて頼むと足りないと感じることが多いです。
実際にお腹が満たされる一人前を考えた場合、Mサイズは男性がお腹いっぱい食べられる一人前のサイズです。女性であれば、他のおかずがあれば二人で食べられるサイズ、つまりピザだけだと少し少なめの量です。
また、Lサイズの場合には男性2人でお腹いっぱい食べられるサイズで、女性であれば3人が美味しく食べられるサイズです。
というように、目安と現実は若干異なります。
なので、他にサイドメニューの有無によって頼むピザのサイズを変更することをおすすめします。
一人前のカロリーはどれくらい？
ピザの種類にもよりますが、一人前つまりSサイズで考えると大体600～900kcalです。
チーズや具、パン生地などを考えるとどうしてもこれぐらいのカロリーになってしまうのはしょうがないですね。
Lサイズのピザを3人で分けた場合にも、一人当たりのカロリーは大体同じぐらいになるので一人前として食べるとピザは600～900カロリーになってしまいます。
もし、カロリーを抑えたいというのであれば、ピザ生地はクリスピータイプを選ぶことと、マヨネーズや照り焼きソース、マヨネーズなどを使っていない定番のトマトソースとチーズのものを選ぶようにすることをおすすめします。
まとめ
人が集まる時など頼むと便利な宅配ピザ。
宅配ピザ会社が目安としている人数だと、足りなくなってしまうこともあるので目安よりも少し多めに注文するのがおすすめです。
そのサイズとしてはご紹介したものをイメージしておくと、みんな満足できる量になりますよ。ただし、今回はピザだけでお腹いっぱいになる計算なのでもし他に食べ物などがある場合には、宅配ピザ会社の目安人数と同じ量を頼むとちょうど良くなりますよ。
